Kurus Tanpa Menyiksa

Tadi siang saya streaming acara Sarah Sechan di youtube yang menampilkan bintang tamu Tya Subiakto yang berhasil menurunkan berat badan sampai 40kg dengan olahraga ringan dan cara yang menurut saya tidak menyiksa diri (ada satu hari cheating hehe).

1. Jangan makan makanan berlemak, bersantan, dan berminyak. Semua makanan harus dikukus atau setidaknya dibakar

2. Detoks dengan lemon. Lemonnya diperas dan langsung diminum, bukan dibuat infuse water

3. Nomor 2 dilanjutkan dengan membuat jus pepaya, nanas, tomat, dan apel masing-masing satu mug setiap hari.

4. Olah raga ringan seperti yoga

Tya mengaku membutuhkan waktu sekitar satu setengah tahun untuk kembali langsing seperti sekarang. Tapi dipikir-pikir dietnya pun tak susah karena tiap hari Minggu adalah cheating day-nya alias boleh makan apapun seperti cookies, ice-cream, apapun yang Tya mau.